一、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育的含义是什么？

健康教育是通过有计划、

有组织、

有系统的社会和教育活动，

促使人们

自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，

消除或减轻影响健康的危险因素，

预

防疾病，促进健康，提高生活质量。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为

生活方式，

养成良好的行为生活方式，

以降低或消除影响健康的危险因素。

通过

健康教育，

能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，

并能自觉地选择有益于健康

的行为生活方式。

三、健康教育的目是什么？

1

、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

2

、提高和维护健康；

3

、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

4

、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋

习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。

四、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。

五、有害健康的八种行为是什么？

1

、吸烟；

2

、饮酒过量；

3

、不恰当的服药；

4

、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5

、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6

、不接受科学合理的医疗保健；

7

、对社会压力产生适应不良的反应；

8

、破坏身体生物节奏的生活方式。

一、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育的含义是什么？

健康教育是通过有计划、

有组织、

有系统的社会和教育活动，

促使人们

自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，

消除或减轻影响健康的危险因素，

预

防疾病，促进健康，提高生活质量。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为

生活方式，

养成良好的行为生活方式，

以降低或消除影响健康的危险因素。

通过

健康教育，

能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，

并能自觉地选择有益于健康

的行为生活方式。

三、健康教育的目是什么？

1

、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

2

、提高和维护健康；

3

、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

4

、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋

习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。

四、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。

五、有害健康的八种行为是什么？

1

、吸烟；

2

、饮酒过量；

3

、不恰当的服药；

4

、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5

、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6

、不接受科学合理的医疗保健；

7

、对社会压力产生适应不良的反应；

8

、破坏身体生物节奏的生活方式。

一、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育的含义是什么？

健康教育是通过有计划、

有组织、

有系统的社会和教育活动，

促使人们

自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，

消除或减轻影响健康的危险因素，

预

防疾病，促进健康，提高生活质量。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为

生活方式，

养成良好的行为生活方式，

以降低或消除影响健康的危险因素。

通过

健康教育，

能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，

并能自觉地选择有益于健康

的行为生活方式。

三、健康教育的目是什么？

1

、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

2

、提高和维护健康；

3

、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

4

、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋

习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。

四、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。

五、有害健康的八种行为是什么？

1

、吸烟；

2

、饮酒过量；

3

、不恰当的服药；

4

、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5

、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6

、不接受科学合理的医疗保健；

7

、对社会压力产生适应不良的反应；

1、人类健康有哪四个层次？ 
   人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。 

2、健康的决定因素有哪些？ 
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。 

3、影响健康的十大恶习有哪些？ 
（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。 

（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 
（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。 
（4）过度运动或缺少运动。 
（5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 

（6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。 

（7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 

（8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。

（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。 
（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物 

4、七大营养素对人体有哪些作用？ 

蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。 

脂肪：是供给人体热能的营养素。 糖：是人体重要能量来源。 
维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。 
无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。 

水：是人体的重要组成成分。 
纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。

5、食物中毒如何预防？ （1）不吃病死禽、畜肉。 （2）不吃腐败变质食物。 （3）不吃被农药污染的食物。 （4）不吃发芽的土豆（马铃薯） 
6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

7、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 
8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。 
9、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。